반응형 혈관에좋은음식1 혈관 청소에 좋은 음식 10가지 추천 현대인의 건강 문제 중 하나인 혈관 질환! 혈관에 나쁜 성분이 쌓이게 되면 심혈관 질환과, 고지혈증, 콜레스테롤과 같은 혈관성 질환에 노출되기 쉽기 때문입니다. 그렇기에 혈관 건강을 위해서 혈관 청소에 도움이 되는 좋은 음식을 드시는 방법이 있습니다. 그래서 오늘은 혈관 청소에 좋은 음식 10가지를 추천해 드리겠습니다.혈관 청소에 좋은 음식(생선&아보카도)생선오메가-3 지방산 생선, 특히 고등어, 연어, 청어 같은 기름진 생선은 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 오메가-3 지방산은 혈액 내 중성지방 수치를 낮추고, 염증을 줄이며, 혈액 순환을 개선하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 오메가-3는 혈관벽을 부드럽게 만들어 혈액이 원활하게 흐르도록 도와줍니다. 정기적으로 생선을 섭취하는 것은 심장 질환의 위험.. 2024. 8. 31. 이전 1 다음 반응형